sábado, 29 de março de 2014

Mantendo o equilíbrio numa cidade de stress

Os grandes centros urbanos contribuem para tornar o ser humano sobrecarregado. O trabalho, a vida pessoal, os terceiros, tudo contribui para o acúmulo de cargas emocionais e fisicas. Mas não é impossível manter a sanidade: basta tirar alguns momentos para ficar a sós consigo mesmo. Isso pode ser feito em lugares estratégicos, como livrarias e bibliotecas, cinemas (escolha bem a película... uma comédia ou filme infantil ajuda), jardins e parques, locais sossegados e de pouca gente. Vale ouvir uma musiquinha relaxante..nada de heavy metal, óbvio! :) Curta você mesmo, dê um tempo para si. Atividades físicas ajudam...caminhar, yoga, tai chi, valem na hora de extravasar e se tornar mais leve! Fica a dica!